নেশার ধেতক

নেশার ধেতক

Blog Article

আমাদের জীবনে বিভিন্ন প্রকারের আসক্তি হতে পারে । কিছু আসক্তি চিত্তপ্রবৃত্তিগত প্রকারের হয়ে থাকে, যেমন ধূমপান, মাদকাসক্তি, গেমিং । অন্য আসক্তি ভাষাগত হয়। এই আসক্তি নিয়ন্ত্রণ করে আমাদের জীবনের মান, স্বাস্থ্য ও সম্পর্ক।

আসক্তির গতি নিয়ন্ত্রণ

আসক্তির জাল থেকে বের হতে হলে প্রথমে নিজের সমস্যা স্বীকার করা এবং এর ক্ষতিকর দিক সম্পর্কে সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। পরিবারের সহায়তা এবং ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সমর্থন নিন, কারণ মানসিক শক্তি বৃদ্ধি পেতে এটি সহায়ক। পেশাদার চিকিৎসা এবং পরামর্শ গ্রহণ করুন, যা থেরাপি বা ওষুধের মাধ্যমে আসক্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে। নতুন অভ্যাস গড়ে তুলুন, যেমন শরীরচর্চা, সৃজনশীল কাজ বা শখের চর্চা, যা মনকে ব্যস্ত রাখবে। সর্বোপরি, ধৈর্য ধারণ করুন এবং একটি ইতিবাচক জীবনযাপনের লক্ষ্যে কাজ চালিয়ে যান।

অভিজ্ঞতার কারণ: সত্য প্রকাশ

আসক্তির কারণ হতে পারে শারীরিক, মানসিক, সামাজিক এবং পরিবেশগত বিভিন্ন ফ্যাক্টর। মানসিক চাপ, হতাশা, একাকীত্ব, অথবা জীবনের প্রতি আগ্রহের অভাব মানুষকে আসক্তির দিকে ঠেলে দিতে পারে। পারিবারিক ইতিহাস, অর্থাৎ জেনেটিক প্রবণতাও একটি বড় ভূমিকা পালন করতে পারে। তাছাড়া, মাদকদ্রব্য বা নির্দিষ্ট অভ্যাসের প্রাথমিক ব্যবহার, যা শুরুতে কৌতূহল বা সামাজিক চাপ থেকে হতে পারে, পরে নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়। সঠিক দিশা বা সমর্থনের অভাবেও মানুষ আসক্তির শিকার হতে পারে।

সংগ্রাহ্য: অস্তিত্বের অর্থ|

আজকাল আমাদের সমাজে বিভিন্ন মনোরঞ্জন উপাদানের সঙ্গী একটি গুরুতর সমস্যা। এই চারিত্রিক প্রবণতা আমাদের জীবনের প্রতি সুনির্দিষ্টভাবে প্রভাব ফেরে।

• যা আমাদের হৃদয়কে বিভ্রান্ত করে করে।
• বিশেষভাবে সকলের শারীরিক প্রভাব ফেলে।
• সেই স্থিতি মুক্ত করতে কর্মসূচী

যার উপায় সকলের হৃদয়কে স্থির করে

বাস্তবতায় ফিরে আসুন: আসক্তির প্রতিরোধ

আমরা সকলেই নিয়ন্ত্রণ মস্তিষ্কে পরিস্থিতিগত পরিবর্তন করতে পারি । কিন্তু আসক্তি এটি বাধা হিসেবে উঠে যখন আমাদের ভালোলাগার আরও প্রচুর। ।নিজেকে পরিস্থিতির চেয়ে বেশি প্রত্যাশা

আসক্তি থেকে হেফাজত আমাদেরকে প্রতিদিনের জীবনে নিয়ম গঠন করা প্রয়োগ করতে হয়। সুস্থ এবং সাবধান জীবনে আসক্তির বাধা প্রতিরোধ করতে আমাদেরকে দৈনন্দিন অভ্যাস বদলানো

* উপায় গ্রহণ করে আসক্তির প্রভাবে বিরোধ করা।

* স্থিতি পরিবর্তন করতে ভেদ ব্যবহার করুন।

অনিয়ন্ত্রিত আনন্দ: মোক্ষ থেকে শিক্ষা

প্রত্যেকের জীবনে কিছুটা আসক্তি থাকে। আমরা ছোটবেলায় খেলা, বড়দের কথা, সবাইকে ভালোবেসে উজ্জ্বল দেখা - এগুলোই স্বাস্থ্য আসক্তির প্রথম পরিচয়।

সবাই জানে, আসক্তির ক্ষতিকর ফলাফল কিন্তু সেই জ্ঞান পক্ষপাতী করে না। আসক্তির প্রকৃতি অস্থায়ী, কিন্তু এর অভিজ্ঞতা দীর্ঘস্থায়ী চেতনা।

আসক্তির চেনা অজ্ঞান এই বৃহৎ অনুভূতি উত্তরোত্তর করে।

সুস্থ্যের আশ্রয় : আসক্তি থেকে মুক্তি

আমরা প্রতিদিন জীবিকা বেঁচে থাকার জন্য খেয়াল করি। আমাদের শরীর -কে সঠিকভাবে চাওয়া করে ভালো থাকতে হয়। কিন্তু বড় ধরণের আসক্তি আমাদের জীবিকা নষ্ট করতে পারে। আসক্তির কবল ছাড়া হতে চাইলে, আমাদের গুরুত্বপূর্ণ কিছু কর্ম নিতে হবে।

Report this page